Ketika anda memperhatikan anak-anak bermain, anda akan menyadari bahwa sebagian besar dari mereka aktif secara alami dan sangat menyenangi bergerak kesana kemari. Namun pernahkah anda sadari bahwa memanjat puncak perosotan ataupun berayun pada tiang permainan gantung (monkey bars ?) mungkin saja merupakan tonggak awal untuk selalu aktif di masa datang.
Read More
Anak-Anak dan Olahraga
Ketika sebagian orang dewasa ditanya mengenai olahraga, pastinya yang ada dalam pikiran mereka adalah mengenai berlatih di gym atau angkat beban. Tetapi untuk anak-anak, olahraga berarti melakukan kegiatan bermain dan aktif secara fisik. Anak-anak melakukan olahraga ketika ada pelajaran olahraga di sekolahnya, berlatih sepakbola, atau kelas dansa. Mereka juga melakukan
Read More
Anak-anak usia 13-18 tahun dan Kebugaran
Anak-anak yang menyukai olahraga dan latihan akan senantiasa aktif selama hidupnya. Menurut rekomendasi tatalaksana dietary 2005 menyatakan bahwa setiap remaja harus melakukan kegiatan fisik minimal satu jam setiap harinya. Kegiatan fisik reguler dapat membantu mencegah penyakit jantung, diabetes, dan masalah kesehatan lain yang mungkin timbul. Tetapi jangan meremehkan keuntungan dari
Read More
Kebugaran dan Anak-anak Usia 2-3 Tahun
Anak-anak usia 2-3 tahun belajar berbagai macam gerakan dasar seperti berjalan, berlari, menendang, dan melempar. Anak-anak di usia ini sangat aktif secara alami, jadi berikanlah mereka kesempatan untuk terus berlatih dan membangun keahlian ini. Dengan mendukung anak anda untuk terlibat dalam kegiatan bermain, anda juga membantu anak anda tetap fit
Read More
Apakah anda berisiko terkena polifarmasi?
Apakah anda beresiko terkena polifarmasi, mendapatkan obat-obatan dalam dosis berlipat? Ikuti tes ini untuk mengetahuinya. Apakah anda : Minum lima atau lebih obat-obatan yang diresepkan? Minum suplemen diet, vitamin atau obat-obatan bebas (over-the-counter drugs)? Minum pengobatan homeopatik atau obat-obatan herbal? Membeli obat resep di apotik yang berbeda-beda? Memiliki lebih dari
Read More
