Dear all,

Selamat pagi. Semoga semua berbahagia.

Saya paham, growing old can be very lonely. Namun demikian, itu pemikiran saya tempo dulu. Ternyata, being a teenager can even be lonelier.

Masa remaja, banyak perubahan yang terjadi. Baik perubahan medis maupun non medis. Ada yang mengalir, mengalun sesuai irama alam. Damai.

Namun, pada sebagian remaja, masa in ibarat jet coaster. Penuh tikungan, jalan bisa tiba-tiba menukik, tiba-tiba naik curam.

Penuh kejutan yang serba mendadak. Hidup seolah berubah 360 derajat. Kemana keluguan yang dulu? Digantikan oleh kesadaran bahwa ada kecemasan, yang kadang, unexplainable(tidak dapat dijelaskan-red).

Growing up carries along anxiety. What happen? How should I deal with it?

Suatu malam, masuk WA. Ndilalah, saya yang biasanya habis isya sudah tidur, kok ya masih melek. Saya lirik pengirimnya, uppss… pasien saya yang di SMA kelas 1. Ada apa ya? Batin saya cemas.

Oma Wati, ini XXX.

Apa kabar Oma? Aku lagi ga enak badan. Sudah 2 minggu, ga bisa tidur, seperti insomnia. Dan terasa capek terus, kaya ga ada tenaga untuk makan, mandi ataupun bangun tidur. Kepalaku pusing terus, dan ga tau kenapa khawatir terus tapi ga jelas khawatir tentang apa. Apa aku beneran harus cari psikolog, dan di mana. Terima kasih ya, Oma. 🥰🥰

Saya pun terhenyak. Ada rasa menusuk di dada. Tercenung. Dan saya yakin, ada banyak remaja lain yang juga mengalami hal yang serupa.

Seperti WA di bawah ini:

KASUS 2:

Halo Eyang Wati.

I can’t breathe all of the sudden, my brain is spinning, my hands are shaking. Sorry to disturb you, Doc.

KASUS 3:

Hari minggu pagi. Sedang macak, keponakan mau nikah. Telpon berdering.

Zr: Dok, mau konsul. Anak perempuan, usia 15 tahun, mencoba suicide, makan obat X sekian puluh tablet. Untuk livernya, harus bagaimana dok? Jam berapa dokter bisa datang?

(Obat tersebut dalam dosis tinggi bisa menyebabkan kerusakan hati berat sampai dengan gagal hati).

Saya mencoba memahami remaja. Saya mencoba masuk ke alam pikir mereka.

Alam remaja, alam transisi. Belum dewasa tetapi pastinya tidak lagi kanak kanak.

Hidup yang semula sangat sederhana dan ringan, mulai terbaca sebagai suatu medan yang dirasa rumit oleh benaknya yang belum mencapai kematangan dewasa.

Mulai bisa membaca riak-riak yang sebelumnya tak terasa oleh mata hati kanak-kanak.

Dan seterusnya, dan seterusnya…

Kesadaran-kesadaran yang menyentak. Benih-benih kegelisahan.

Mereka juga mulai menyimak diri dan peer groupnya. Yang semula tidak masalah, sekarang, being accepted by his/her peer group-nya, jadi masalah (meski tidak sepenuhnya disadari).

Mulai ada kegelisahan, ketika di kehidupan sehari-hari dia bukan yang “dianggep”, alias dianggap angin (?)

Body image! Itu juga hal lain yang bisa menambah beban kegelisahan.

Ayah ibu, mulai terbaca seolah memakai kaca pembesar. Kenyataan bahwa ayah ibu juga manusia, bukan makhluk sempurna, membuat mereka semakin resah sehingga sesekali meluap, berontak.

Meski tahu bahwa mereka beruntung, bahwa hidupnya harus disyukuri, tanpa sengaja, sesekali menatap nanar, betapa beruntungnya temanku, ayah ibunya, beda dengan aku. Meski umumnya, setelah itu, timbul rasa bersalah.

Jauh di dalam hati, mungkin mereka mendambakan diri mereka yang dulu. Lugu. Sederhana. Bagaimanapun, rasa puas/tidak puas, rasa kecewa, rasa marah, rasa bingung, rasa sumpek, muncul di luar niat mereka.

Jadi?

Rasanya kalian sudah lebih hebat dari saya. Sudah paham do’s and donts’ nya saat mendampingi seorang remaja menapak kehidupan ke masa depannya.

Terus pelajari situasi anak dan sekitarnya. Suasana hati, pelajari ada tidaknya faktor yang berisiko mencetuskan keresahan.

Kurangi komentar yang tidak perlu yang buat kita sepele tetapi buat mereka, menyebalkan.

Kurangi statement yang sifatnya instruksional.

Hindari nasehat-nasehat dan kuliah-kuliah yang top down.

Be there always for them. Unconditional love.

Libatkan mereka termasuk terkait permasalahan, perencanaan keluarga.

Tanya pendapat mereka. Appreciate their opinion meski menurut ayah ibu belum tepat.

Hindari memperlakukan seolah mereka masih kecil.

Remaja senang jika kita percayakan mereka untuk aktif terlibat dalam proses pengambilan keputusan.

Kesimpulannya, jangan buang adrenalin untuk masalah balita (demam, batuk, muntah diare, mogok makan, dll dll).

Simpan adrenalin kalian untuk kelak, saat anak-anak kalian memasuki masa pre teen dan teenager.

Bantu anak agar menjadi manusia dewasa yang:

A. Penuh EMPATI (punya SELF RESPECT, plus, menghargai orang lain despite all the differences). Punya rasa kasih yang tulus; tidak mewarnai hidupnya dengan kegetiran dan rasa benci.

B. CONFIDENT. Punya rasa percaya diri yang appropriate, bukan pongah. Punya rasa bahwa ia MAMPU. Temasuk kemampuan untuk dealing with dissappointment. Mampu mengatasi kegagalan.

C. KREATIF, IMAJINATIF, EKSPLORATIF. 

Beri pujian

Ciptakan suasana kondudif penuh diskusi yang menarik.

D. Emosi yang STABIL, APPROPRIATE. Mampu mengatasi kecemasan dan kekhawatiran bahkan mampu memodifikasinya dengan selalu do GOOD THINGS.

E. Silakan ditambahkan atau dikoreksi

Bismillaah

Wati

Nak …

“If the weather is not too bright, create your own sunshine”