Bagaimana menjaga kesehatan supaya tidak sakit?

CUCI TANGAN!

Cuci tangan mencegah infeksi, menghalau kuman jahat, dan mencegah tersebarnya penyakit. Cucilah tangan sebelum makan, sebelum jajan, sesudah buang air besar, sebelum menyiapkan makan. Cucilah tangan dengan sabun dan air mengalir.

IMUNISASI!

Masih ingat cerita tentang tentara kota dan musuh? Tentara kota adalah antibodi yang menjaga tubuh kita dan membunuh kuman yang dapat membuat kita sakit. Kita dapat menambah tentara-tentara dalam tubuh kita. Tentara-tentara tersebut tidak dapat dimakan, tentara tersebut dapat masuk ke dalam tubuh kita melalui suntikan. Menyuntikan tentara pembunuh kuman ke dalam tubuh kita dinamakan imunisasi.

Imunisasi menyakitkan..

Benar, disuntik rasanya sakit, namun sangat sebentar, tutuplah matamu dan hitung sampai 3 dan dokter akan selesai menyuntikmu. Setelah disuntik, kamu tidak akan merasa sakit lagi.

Bagaimana kalau aku tidak mau disuntik?

Hmmm. Sebenarnya itu adalah pilihanmu, tetapi jika kamu tidak di imunisasi, maka ketika kuman menyerang tubuhmu, tentara di dalam tubuhmu kurang banyak sehingga kamu mudah jatuh sakit. Apabila kamu diimunisasi maka tubuhmu lebih kuat dan tidak mudah sakit. Sekarang kamu pilih yang mana, sakit saat diimunisasi dan selesai dalam 3 hitungan saja atau sakit karena kuman jahat dan harus dirawat dirumah sakit?

MAKANAN SEHAT!

Makanlah makanan yang bergizi dan seimbang, makanlah sayur dan buah setiap hari. Kita perlu memberi makan tentara-tentara dalam tubuh kita supaya kuat untuk menyerang musuh. Makanlah makanan yang bersih dan segar, hindari makanan siap saji dan berpengawet. Tanyakan ibumu, manakah makanan yang sehat. Bantulah ibumu mengatur menu sarapan dan bekal sekolah setiap hari. Kamu juga bisa jadi duta makanan sehat di rumah. Ingatkanlah ayah dan ibu jika menurutmu mereka makan makanan yang tidak sehat.

Kamu juga bisa berbuat lebih, ajaklah teman-teman di sekolah untuk hidup lebih sehat. (win)